早起き生活 経過報告

5月7日からチャレンジ中の朝4時起き（平日のみ）。
とりあえず先週は無事達成できました。

家から会社まで15分くらいの自転車通勤なのですが、
車も人もほとんどいないので、かなり快適です。
肝心の仕事のはかどり具合ですが、
メインのメーラーをGmailにしたこともあいまって、
いや〜、かなりいい感じ。

ブログの右メニューに「早起き生活」ブログパーツなるものを
貼り付けてみました。

このサービス、毎週集計結果が届くのですが、
先週はこんな感じでした。


> ebookspiderさんの先週の起床状況をお知らせします。
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> 集計期間：2008/05/04〜2008/05/10
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> 日付 起床時刻
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> 2008/05/04 --:--
> 2008/05/05 --:--
> 2008/05/06 --:--
> 2008/05/07 03:50
> 2008/05/08 04:10
> 2008/05/09 04:05
> 2008/05/10 08:45
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> 記録日数：4日（総計：4日）
> 平均起床時刻：05:12
> 先々週比：--:--（先々週平均：）
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>
> ■アドバイス
> この調子で記録を続けましょう。


思ったのは、早起きのコツは、早く寝ること。
起きることに焦点をあてるのではなくて、早く寝ることに焦点をあてる。

2時間早く起きたければ、2時間早く寝る。
当たり前といえば当たり前ですが。。